De rode draad: Paniek

Iedereen heeft wel eens gevoelens van angst of paniek. Zo kan je een leerling in de klas hebben die tijdens examens heel angstig reageert en niets meer weet. Je probeert hem te kalmeren, erop in te praten, maar dat lijkt niet (altijd) te helpen. Of je krijgt het zelf intens benauwd bij de gedachte dat je nog maar eens een functioneringsgesprek moet gaan doen bij een directielid met wie je het niet echt kan vinden. Is er hier dan sprake van een paniekaanval, een paniekstoornis?

In onze begeleidingen bij COnneCt komen we paniek en paniekaanvallen onder andere  tegen als onderdeel van het ziektebeeld van burn-out, het lijkt dus gelinkt aan overmatig lange periodes van stress. Hoog tijd dus om eens te kijken wat de stand van zaken is in de wetenschappelijke wereld. Een werk dat hoog aangeschreven staat, is ‘Paniek en hoe het aan te pakken’ van Koen Schruers, arts-specialist in de psychiatrie, neurowetenschappen en gedragstherapeut. Saskia Broeckx hertaalde zijn wetenschappelijke inzichten voor het breder publiek en we gebruikten het boek dus ook graag als bron.

In het eerste deel van ons artikel gaan we op zoek naar een correcte omschrijving van het fenomeen paniek. We duiden wat een paniekaanval inhoudt en hoe die kan uitmonden in een paniekstoornis. In het volgende deel analyseren we samen met Schruers wie gevoelig is aan paniekaanvallen en wat triggers en oorzaken daarvan kunnen zijn. In het derde en laatste deel komen we tot inzichten welke tactieken en behandelingen wel en niet werken.

Lees het artikel Paniek nadat je bent ingelogd.

 

Benieuwd naar meer tips van COnneCt? Bekijk het overzicht van alle artikels die je kunnen helpen bij je functioneren in onderwijs.