Burn-out hersteltraject

Heb je al enkele stappen gezet op weg naar herstel maar ben je er nog niet aan toe om je werk te hervatten (of ben je al progressief hervat)? Dan kan je deze groepsworkshop (max. 10 personen) volgen om de volgende stappen te realiseren.

  

We gaan aan de slag met oefeningen om je zelfinzicht en zelfwaardering en veerkracht te verhogen. Je oefent met persoonlijke uitdagingen en krijgt de kans om ervaringen uit te wisselen met bondgenoten.

   

Volgende thema’s komen tijdens de workshops aan bod:

• Mijn typische patronen: welke eigenschappen en patronen helpen mij en welke maken me gevoelig voor stress? Hoe kan ik patronen doorbreken? 

• Wat zijn mijn specifieke “triggers” in een situatie? We brengen de (energie)lekken en aanleidingen in kaart en bekijken wat er kan veranderen.

• Hoe leer je rationeel te reageren, assertiever te communiceren en grenzen te stellen? Welke blokkades wil je overwinnen? Via methodieken uit timemanagement en assertiviteitstraining leren we rekening houden met de verschillende rollen die je opneemt.

• Wij leren je om jouw veerkracht te verhogen.

Gedurende 5 voormiddagen (9.30u -12.30u) zal de ACV-bijblijfconsulente je begeleiden in deze thema's. De groepsworkshop vindt plaats bij het ACV  in Sint-Niklaas op volgende data:  Dinsdag 22/4 – dinsdag 29/4 – dinsdag 6/5 –  vrijdag 16/5 en dinsdag 20/5.

 

Interesse? 

Stuur een mailtje naar ACV-bijblijfconsulente Natalie Dolceamore: Natalie.Dolceamore@acv-csc.be